Le persone meglio istruite sono quelle che stanno sempre imparando, sempre assorbendo conoscenza da ogni possibile fonte e ad ogni opportunità.
ORISON SWETT MARDEN
IL MUSCLE UP: TECNICA E RISCHI D’INFORTUNIO
LUCCA VASSOI
Lo scopo di questo elaborato è quello di spiegare cos’è li muscle up e quali sono i rischi di questo esercizio.
Il muscle up è una delle skill più facili da imparare. Facile da imparare non significa però che sia...
ALLENAMENTO DELLA FORZA MASSIMALE NEL CALISTHENICS (PULL UPS -P.DIPS 1RM)
GIACOMO BERNI
Perché lo fai?
Alzi la mano lo sportivo non professionista (che non percepisce uno stipendio come atleta) che ancora non si è sentito rivolgere questa domanda.
Dico “ancora” perchè se non vi è già successo, succederà presto o...
POSTURA E CALISTHENICS – LA SINDROME CROCIATA DI V. JANDA: UN POSSIBILE APPROCCIO
MICHELE TURATTO
Da diversi anni svolgo la professione di Personal Trainer, e lavoro soprattutto in ambito posturale.
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STRETCHING: FUNZIONAMENTO E IMPORTANZA
DENIS PETOHLEB
Lo stretching o allungamento muscolare può essere generalmente definito come un insieme di metodi che se eseguiti correttamente portano ad un aumento della “flessibilità muscolo-articolare” intesa come la capacità di movimento di un muscolo e/o di un articolazione nell’ambito della loro totale estensione...
STRETCHING E POTENZIAMENTO NELL'HIP HOP
STEFANO MANGHI
*Immagine: 123rf.com/profile_chaoss
In questo articolo si andrà a trattare il legame che c’è tra la danza urbana Hip Hop e il calisthenics. Lo scopo di questo articolo è quello di mettere un ballerino, o comunque una qualsiasi persona, a poter praticare questo sport nella...
EQUILIBRIO E RINFORZO DEI MUSCOLI INTRAROTATORI ED EXTRAROTATORI DELL'OMERO IN RELAZIONE ALLE MECCANICHE DI LANCIO DEL BASEBALL - parte III
STEFANO BERTO
POTENZIAMENTO
È importante svolgere questi esercizi con serie da 12-25 ripetizioni ad intensità 50/70% per sviluppare forza, resistenza e massimizzare la vascolarizzazione dei tessuti.
- Fase di carico
- Fase...
Burningate Calisthenics Evolution Skills si pone come obiettivo quotidiano la
diffusione di questa disciplina attraverso eventi e corsi di formazione su tutto il
territorio nazionale. Il movimento è stato creato per raccogliere appassionati del settore e professionisti con lo scopo di dar vita a connessioni e relazioni umane all’insegna di valori etici e morali sani.
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È importantissimo evitare il #sovrallenamento, condizione che intacca non solo la sfera fisica ma anche quella psicologica, portando a un calo delle prestazioni atletiche.
A cura di Maurizio Galiano.
burningate.com
Il sovrallenamento è uno squilibrio dell’allenamento che si verifica quando l’attività fisica praticata è troppo intensa, tanto che l’organismo non riesce, nei tempi di recupero, a recuperare...Al Be-Fit 2.0 Cagliari ci deliziano sempre con queste inaspettate sorprese! Un bel video dello scorso corso base di #calisthenics ... venerdì si parte con il corso istruttori
Per info sui corsi academy.burningate.com/
Calisthenics Street WorkOut Cagliari
Come tutti gli anni ecco il Nostro piccolo contributo alla divulgazione della disciplina.
Dal Corso Base di Calisthenics marchiato BURNINGATE
Riprese e Montaggio sono del Nostro Video-Maker Gianluca Asuni
( Sbiru Asuni su facebook ) che ringraziamo per lo splendido lavoro.
questi siamo noi, questo è il nostro lavoro, la nostra passione.
Nel #calisthenics la #postura è fondamentale, anche per la creazione di programmi di #allenamento.
Ottimo articolo a cura del coach #burningate Michele Turatto.
burningate.com
L’attenzione alla postura deve sempre essere tenuta presente nella redazione di un programma di allenamento per il benessere, rispettando i compensi posturali di ogni persona senza aggravarli. Servo...Anche la tappa di Cagliari presso il centro @be_fit_cagliari è andato alla grande!!! Grazie a tutti i partecipanti per la determinazione che avete dimostrato nel mettere in pratica le tante nozioni fornite dal Coach @filippo_rivalta 💪🤙 Ora sotto con gli allenamenti!
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Grande giornata di Calisthenics presso @calisthenics_genova con il @coach_claudio_negro e Mirko! Complimenti a tutti i partecipanti per l’impegno dimostrato e ora sotto con la pratica! 🔥❤️
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