Le persone meglio istruite sono quelle che stanno sempre imparando, sempre assorbendo conoscenza da ogni possibile fonte e ad ogni opportunità.

ORISON SWETT MARDEN

 

TRAZIONI ORIZZONTALI AGLI ANELLI

GABRIELE PICCOLI

In tutti gli esercizi di trazione orizzontale con i piedi in appoggio, che siano alla sbarra, alla fune, con trx o agli anelli, abbiamo delle propedeutiche per approcciare le vere e proprie trazioni in cui non è presente un appoggio stabile che...

 

LE DIVARICATE (pt. II)

ALESSANDRO GIORGI

Trovi qui il link alla prima parte dell'articolo.

 

Per valutare in modo obiettivo il grado di mobilità raggiunto sarà opportuno tenere le gambe completamente distese. Ci si può quindi aiutare con dei rialzi per l’appoggio delle mani che faranno da assistenza nella...

 

LE DIVARICATE

ALESSANDRO GIORGI

Le divaricate o staccate, chiamate più comunemente spaccate, indicano la massima apertura degli arti inferiori verso due direzioni opposte. Esistono due tipi di divaricata: sagittali (destra e sinistra) prendono il nome dalla gamba posta anteriormente; e frontale, distinta in due varianti:

  • La prima variante è...

 

I BENEFICI DELLO YOGA NEL CALISTHENICS

PAMELA ESPOSITO

Il Calisthenics sviluppa l’esecuzione di abilità acrobatiche, di forza e di equilibrio a corpo libero, anche combinate tra di loro in sequenza. Questo enorme sforzo fisico dovrebbe essere accompagnato ad una disciplina che permette di curare sia la respirazione sia...

 

LO STRETCHING E LA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI

GIORGIO SANGALLI

Lo stretching è l'attività sportiva finalizzata ad allungare e rilassare i tessuti muscolari, tendinei, le articolazioni ed i legamenti. I benefici dello stretching sono sconosciuti e/o ignorati sia dalla maggioranza delle persone che praticano attività sportive con o senza...

 

MANNA

MARIO BERTA

Il manna è una fantastica skill che può essere raggiunta dopo aver ottenuto e consolidato la V-Sit.

Sicuramente la mobilità articolare è alla base di questo movimento: è necessaria, come nella V-sit, un'ottima compressione gambe-busto (sia in divaricata che a gambe unite), e un'ottima estensione scapolo-omerale.

È...

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Burningate Calisthenics Evolution Skills si pone come obiettivo quotidiano la
diffusione di questa disciplina attraverso eventi e corsi di formazione su tutto il
territorio nazionale. Il movimento è stato creato per raccogliere appassionati del settore e professionisti con lo scopo di dar vita a connessioni e relazioni umane all’insegna di valori etici e morali sani.

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